Chapitre 3 ; Mon ana-évolution !
Hey Hey :)
Donc laisser moi me souvenir.. 66kg au départ pour 1m60. J'ai mis un ans a faire une dizaines de régimes foireux pour arriver a 62kg. (C'est peu et long par rapport au efforts que j'ai fait). J'ai donc rejoins ana étant à 62kg pour 1m60 ! (pas brillant..). Maintenant, je suis à 54-55kg ! Je trouve ceci assez bien pour rien que deux-trois mois (La preuve qu'on peut y arriver facillement =D) Enfin bref. J'aimerais faire 48-49kg ! donc voici mon ana-évolution (depuis le début, ayant fait la pause !!)
25/05/10 ; matin => Deux coockies
midi => Salade de pate
gouté => Une pomme
diner => Salade de pate
+ Deux bouteil d'épart et deux gorgée de pulco - citron.
20h30 : 62kg.
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26/05/10 ; matin => Deux coockies
midi => salade de pate
gouté => Brougnon
diner => Salade de pate + Yaourt nature au sucre de canne
+ Une bouteil d'épart et un flacon de jus de citron.
20h30 : 60.37kg.
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27/05/10 ; matin => Un coockie
midi => Un pavé de saumon + un brougnon
gouté => /.
diner => Un steak, un brougnon, une fraise
+ Une demi bouteille d'eau et plusieurs gorgée de jus de citron.
20h30 : 60kg.
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28/05/10 ; matin => Un brougnon
midi => Salade verte + Petit carrés de frites (pas bien !)
gouté => /.
diner => Une cuisse de poulet + un brougnon
+ Une demi bouteille d'eau et une gorgée de citron & deux m'n'm's
20h30 : 60kg.
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29/05/10 ; matin => /.
midi => Des pattes + un brougnon
gouté => Une pomme.
diner => Une tomate + Une tranche de jambon cuit
+ Une bouteille d'eau et deux m'n'm's
20h30 : 59kg.
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30/05/10 ; matin => /.
midi => Une salade garnie + Patate,tomate,champignon,viande !
gouté => /.
diner => Crèpe salée + Trois crèpe au nutéla !
+ Une bouteille d'eau
20h30 : 59.36kg.
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31/05/10 ; matin => /.
midi => Salade, thon, saumon, tomate, cocombre
gouté => /.
diner => Salade + Pate et viande
+ Une bouteille d'eau et plusieurs gorgée de jus de citron.
20h30 : 59.39kg.
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01/05/10 ; matin => /.
midi => Comcombre + tomate + saumon
gouté => Un gateau chocolat/noix de coco !
diner => Salade de tomate ++ steak ++ pate
+ PULCO + une bouteille d'eau
20h30 : 59.50kg
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GROSSE PAUSE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
(J'était déscendu a 51 pendant la pause donc OUI j'ai bel & bien repris 3-4kg !!!) _______________________________________________________________________________________________
20/07/10 ; matin => /.
midi => Gaspatcho , poulet
gouté => /.
diner => /.
+ Une demi bouteille d'eau
20h30 : 55kg
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21/07/10 ; matin => /.
midi => /.
gouté => 3 peche + une figue :s
diner => Oula, alors deux mergez, deux chipolata, une cuisse de poulet, du gaspatcho, deux peche et une figue
+ Une bouteille d'eau
20h30 : 55kg
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22/07/10 ; matin => /.
midi => Bol de céréale complete special K nature
gouté => /.
diner => Sushis + Crevette
20h30 : 55kg
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23/07/10 ; matin => /.
midi => 6 Sushis + 2compote
gouté => /.
diner => Salade + 2 ravioly + un yaourt
+ /.
20h30 : 55kg
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24/07/10 ; matin => 3 Bol de céréale complete special K nature + trois brougnon
midi => Une assiete de moule farcies + un brougnon + un yaourt
gouté => /.
diner => pastèque, fruits..
+ /.
20h30 : 55kg
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25/07/10 ; matin => 1 Bol de céréale complete special K nature + 1 brougnon + Un pain au chocolat
midi => Grillades !!!!!!!!!!!
gouté => une glace.
diner => /.
+
20h30 : 56kg
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